♥ NEIN sagen ♥

Wie gehst Du damit um?

Warum fällt es Dir oft so schwer?

Weißt Du, was Du genau willst & stehst auch dazu?

Denkst Du eher "nicht schon wieder", nur weil es gerade eng wird?

Hast Du Sorge, nicht gemocht zu werden, wenn Du NEIN sagst?

Die meisten Menschen fügen sich & ärgern sich dann über sich selbst.

Gerade, wenn wir uns danach sehnen, frei zu haben, aufatmen zu können & mal die Seele baumeln zu lassen,

kommt uns das NEIN selten über die Lippen.

Warum ist das so?

Wir sind hilfsbereit & tendieren dazu, uns lieber um andere zu kümmern, als um uns selbst,

doch das geht meist nach hinten los,

Deine eigene Arbeit bleibt liegen oder es entstehen dadurch ständig Überstunden.

Vielleicht bist Du auch daran interessiert, wieder mal etwas Neues anzufangen & denkst, dass Du alles mit Leichtigkeit schaffst.

Doch auch Du kannst nicht auf mehreren Hochzeiten gleichzeitig tanzen.

Überschätzt Du Dich & Deine Kräfte, Deine Zeit & Deine Energie?

Warum haben manche Menschen kein Problem, einfach NEIN zu sagen?

Schau genau hin & entdecke typische Situationen, in denen Du automatisch funktionierst

oder ein schnelles JA über Deine Lippen kommt.

Es spielen mehrere Faktoren eine Rolle, wenn es um eine klare JA-oder-NEIN-Entscheidung geht.

Ob wir eher leicht oder nur schwer „Nein“ sagen können, hängt ab…

Wir sind geprägt von unserer Eltern, unserem Selbstwert, unseren Glaubenssätzen & Überzeugungen.

Kannst Du, zum Beispiel, Geschenke & Gefälligkeiten annehmen, ohne eine Gegenleistung erbringen zu wollen,

oder lässt Du Dich dadurch manipulieren?

Kommt es darauf an, wer Dir eine Aufgabe stellt oder Dich um einen Gefallen bittet?

Welches Bild hast Du von Dir selbst, dem Du gerecht werden willst?

Welche Verpflichtung hast Du WEM gegenüber?

Sagst Du JA, um Konflikten aus dem Weg zu gehen?

Wir denken oft, wer JA sagt & überall mitmischt, sei beliebt & gefragt, doch das Gegenteil ist der Fall.

Erledigen wir Aufgaben halbherzig oder nachlässig, weil wir überlastet sind, erwecken wir den Eindruck,

wir seien unzuverlässig oder sogar unfähig.

Der Konflikt ist vorprogrammiert...

STOPP

Beobachte Dich einmal ganz bewusst!

Unter welchen Umständen & in welchen Situationen lässt Du Dich schneller zu einem JA hinreißen, als Du willst.

Wenn Du es Dir bewusst machst, kannst Du erkennen & somit besser verhindern, dass Du immer wieder in diese Situationen gerätst.

Was ist das Resultat, wenn Du eine Aufgabe übernimmst, die Du gar nicht machen willst oder Du hast mehrere Projekte angenommen als Dir gut tun?

Erledigst Du diese Aufgaben so gut, wie Du es gewöhnlich tust oder ist das Ergebnis besser, wenn Du mit Ruhe,

aus vollem Herzen & mit Leidenschaft dabei bist!

Wenn Du Dich aus Pflichtgefühl immerzu aufopfert, wirst Du eher ein übermüdeter Zeitgenosse & keine wertvolle Stütze.

Es geht darum, dass Du bewusst entscheidest: will ich – oder will ich nicht?

Ein bewusstes NEIN macht Deine Zusagen in anderen Situationen wertvoller.

Wenn Du dann JA sagst, wissen alle, dass Du auch voll dahinterstehst & sie sich auf Dich verlassen können.

Wenn Du klare An- und Absagen machst & Verantwortungsbewusstsein zeigst, wirst Du mehr geachtet,

Wer sich Auszeiten nimmt & seine Batterien auflädt, kann mit mehr Elan für sich & andere da sein.

Menschen, die sich alles aufbürden lassen, werden im Laufe der Zeit immer mehr ausgenutzt.

Spiele in Gedanken die Situation mehrfach durch, in der Du voraussichtlich NEIN sagen möchtest & übe Dich darin.

Zum Selbstbewusstsein gehört auch, klar dazu zu stehen, was Du willst & was Du nicht will.

 Leg das schlechte Gewissen ab.

Gib Dir die Chance, aus Deinem Muster auszusteigen.

Erbitte Dir Bedenkzeit & nimm Dir so die Zeit zum Nachdenken.

Schaffe Dir den nötigen Freiraum:

Will ich diese Aufgabe wirklich übernehmen?

Was ist mein Gewinn?

Was ist mein Einsatz?

Welche anderen Aktivitäten kann ich dann nicht mehr wahrnehmen?

Was muss ich dafür zurückstellen?

Was könnte schlimmstenfalls passieren, wenn ich ablehne?

 Denke Deine Wahrheit

&

verwirkliche sie.

Du bist gut, so wie Du bist!

Ich freue mich,

Dich auf Deinem Weg zu begleiten.

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Du bist der beteiligte Mensch in Deinem Leben & nur, wenn es Dir gut geht, dann geht es auch den Menschen um Dich herum gut

Die drei Worte, die Du sofort aus Deinem Wortschatz streichen sollen, heißen: ICH KANN NICHT!

♥ Ich glaub an Dich, denn Du bist größer als Du denkst ♥