♥ Erwartungen ♥

Warten auf:

Bestätigung für unsere Leistungen,

jemanden, der unsere Gedanken liest & danach handelt,

jemanden, der uns glücklich macht,

jemanden, der sich nach unseren Vorstellungen verhält...

Manchmal hilft es, der Sache auf den Grund zu gehen & Worte auseinander zu nehmen:

ER-WARTEN.

Viele Menschen verbinden mit WARTEN unangenehme Dinge.

Kennst Du das auch:

Du wartest auf etwas, was nicht eintrifft.

Deine Enttäuschung ist vorprogrammiert & Du spürst es schmerzhaft, wenn Deine Erwartungen nicht erfüllt werden.

Oft richten sich unsere Erwartungen an Menschen, die uns nahe stehen, Partner, Eltern, Kinder, Freunde & Kollegen...

Beispiel:

Der Partner muss es doch merken, was mich nervt...es ist doch eindeutig, was ich aussende....

Der Partner soll dir vielleicht Blumen schenken, weil du dich dann mehr geliebt & geachtet fühlst...

Du hast einen Anruf erwartet.....& nichts passiert...

Wie schnell befindest Du Dich dann im Jammertal & machst Dich klein & ungeliebt...

Wie oft folgt auf ein "Hallo" von Dir keine Antwort...

Dir fällt bestimmt Einiges ein...

von der Zahnpastatube, über Haare im Waschbecken... bis zum Mülleimer leeren...

um nur die kleinen Erwartungen zu benennen, die sehr schnell ziemlich große werden können...

Was ist Dir wichtig?

Welche Bedeutung gibst Du den Dingen & Umständen,

dass sie die Chance haben,

Dich aus dem Gleichgewicht zu bringen?

Deine Erwartungen wurden nicht erfüllt?

Tja, meine auch nicht!

Eine Lösung wäre es, wenn wir einfach nichts mehr erwarten würden,

doch das ist das leichter gesagt als getan.

Hinter unseren Erwartungen verbergen sich oft Sehnsüchte & je mehr Enttäuschungen wir erleben, je schwerer fällt uns das Loslassen.

Alle Menschen sind freie Wesen.

Jeder entscheidet selbst, ob er Deinen Erwartungen gerecht werden will oder nicht.

Ja, das weißt Du, doch trotzdem ist da dieses unangenehme Gefühl in Deiner Magengegend.

Statt zu Erwarten, wünsche es Dir & sprich es aus

Niemand möchte gern Erwartungen erfüllen, denn es ist meist mit Zwang oder Druck verbunden.

Mit Wünschen sieht das anders aus.

Sprich mit Deinem Gegenüber, doch lasse ihm die freie Wahl.

Du kannst niemanden zwingen Deinen Wünschen gerecht zu werden,

also befreie Dein Gedankenkarussell, indem Du Leichtigkeit & Klarheit einlädst!

Erfülle Dir Deine Erwartungen selbst

Welche Erwartungen führen in Deinem Leben immer wieder zu Enttäuschungen?

Halte Rückschau!

Erwartest Du von anderen vielleicht immer wieder dasselbe?

Benenne Deine Erwartungen?

Was verbirgt sich dahinter? 

Welches Gefühl löst eine erfüllte Erwartung in Dir aus?

Welche Sehnsucht steckt dahinter & will gestillt werden?

Gib Dir selbst das gewünschte Gefühl, denn erst dann kann sich im Außen zeigen, was Du haben möchtest

&

sich manifestieren.

Wer kann alles verändern!!!

Genau !!!

DU

Mach Dir bewusst 

Es ist Deine Aufgabe, respektvoll mit Dir umzugehen,

Dich anzunehmen, so wie Du bist mit allen Ecken & Kanten,

achtsam & wertschätzend mit Dir zu sein,

an Deine Talente & Fähigkeiten zu glauben,

dankbar zu sein

&

Dich bedingungslos zu lieben...

Lerne darauf zu vertrauen, dass im Leben alles aus einem guten Grund passiert.

Es kann sich herausstellen, dass es gut ist, wenn sich Erwartungen nicht erfüllen.

Auch wenn Du heute noch nicht weißt WARUM,

irgendwann bist Du vielleicht froh darüber.

Das Leben ist immer für Dich!

♥

Daseinsübung

Mach es Dir bequem.

Schließe Deine Augen & atme einige Male tief ein & aus.

Konzentriere Dich ganz auf Deinen Atem.

Nimm wahr, wie vor Dir das Bild einer unerfüllten Erwartung entsteht.

Spüre genau hin,

wie fühlt es sich an,

spüre so genau hinein wie Du kannst,

benenne Deine Gefühle.

Lass sie zu & atme ganz tief hinein.

Beim nächsten Atemzug hältst Du die Luft an

&

lässt beim Ausatmen alle negativen Gefühle herausströmen.

Wiederhole den Atem-Rhythmus mehrere Male, bis Du spürst,

dass alles Negative seine Kraft verloren hat.

Du bist nicht dafür da, um die Erwartungen der anderen zu erfüllen.

Sie sind aber auch nicht dazu da, um Deine zu erfüllen. 

Vergiss nicht

Du bist gut, so wie Du bist!

Werde Dir klar, was Du in Deinem Leben haben möchtest!

Die ersten Schritte, die Du braucht, um Dein Lebensgefäß vom alltäglichen Trott zu leeren,

Erwartungen & Glaubenssätze zu entsorgen, die Du schon viel zu lange mit Dir herumträgst,

zeige ich Dir auf meinen Workshops & im Begeisterungstalk.

Ich freue mich, Dich kennenzulernen

&

Dich auf Deinem Weg in Deine Mitte zu begleiten.

Gemeinsam finden wir den Schlüssel zur Schatztruhe Deines Lebens!

Unter diesem Blog kannst Du Dich zu meinem nächsten Workshop anmelden!

Dein Gratis-Geschenk wartet bereits auf Dich!

Nutze Deine Chance!

Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben & nur, wenn es Dir gut geht, dann geht es auch den Menschen um Dich herum gut

Die drei Worte, die Du sofort aus Deinem Wortschatz streichen solltest, heißen: ICH KANN NICHT!

♥ Ich glaub an Dich, denn Du bist größer als Du denkst ♥